『電動歯ブラシっていいんですか？』これもよく受ける質問です。私は1日3回、音波歯ブラシ（高価格帯の電動歯ブラシ）を使っています。家に1台、仕事場に1台の2台持ちです。電動歯ブラシは効率よく歯をきれいにするにはとても効果的だと思います。ただし2000円前後の安いものは、あまりお勧めしません。また高価格帯の電動歯ブラシであっても、その使い方には注意が必要です。ブラシの当て方、あてる強さ、磨く際の時間など、電動歯ブラシならではのポイントがあります。詳しくは担当衛生士や主治医にご相談ください。

『ブラシの硬さは、かたいのがいいですか？』と質問を受けることがあります。聞けば、『すぐに毛先が開くから』という理由で「かため」を選んでいるそうです。しかし多くの場合、すぐに毛先が開くのは 歯磨き圧 が強すぎるのが原因で、歯ブラシの硬さの問題ではありません。 歯の隅々まできれいにするためには、「ふつう」の硬さのヘッドの小さな歯ブラシで、1本1本細かく磨くことがポイントです。もちろん、歯茎の炎症が強い場合は「やわらかめ」を使っていただくこともあります。あえて「かため」の歯ブラシをお勧めすることはほぼありません。（次回に続きます）

みなさんは歯ブラシを購入する際、どんな風に選んでいますか？何となくデザインで選んだり、値段で選んだり、ブラシが硬いのを選んだり、人それぞれだと思います。どんな歯ブラシであっても『きれいに磨けている』ならOKですが、隅々まで汚れを落とそうとすれば選ぶポイントはあります。 当院では、 歯の一本一本を細かく磨く という観点から、あえてヘッドの小さい お子様用の歯ブラシ を大人の方にも推奨しています。価格は130円（税込み）と安価。患者さんには「1か月ごとに、新しい歯ブラシにかえてください。」とお伝えしています。家にストックが無くてわざわざ買いに行くとなるとついつい何か月も使っていたりしますので、まとめ買いしておくことをお勧めします。（次回に続きます）

以前から欲したかった「クラスBオートクレーブ」をやっと導入できました。これは従来のオートクレーブ（高圧蒸気滅菌機）よりも高性能で、より高度なレベルでの滅菌が可能になります。スイッチを入れると温度上昇とともに内部を真空状態にすることで、あらゆる器具の内部まで滅菌できるという優れもの。導入に際しては、電源を200Vにする工事が必要であったり、価格が一般的なオートクレーブの3倍であったりと、そのハードルは高いものがあります。また滅菌には専用の生成器で作った生成水を使用する必要があったり、真空ポンプの音がうるさかったりと、これまでと異なることに少々戸惑いもあります。けれども、より質の高い感染予防対策のために、フル活用していきたいと思います。

師走になり、気ぜわしくなって参りました。以前ほど「年内に！」という声も聞かなくはなりました。それでも「休み前に区切りのいいところまでは」と仕事も用事も頑張ってしまいがちです。ただ、やり過ぎると休みになったとたんに風邪をひいて寝込んでしまうということもあります。 ある免疫学の教授が、『免疫を下げないように、無理をしない生き方をしましょう』と、講演でおっしゃっていました。生活するうえで適度な緊張感やストレスはつきものですが、 やり過ぎ て体調を崩してはなんにもなりません。適度な休憩や睡眠をとり、良いものを食べましょう。栄養という点では、ミネラルやたんぱく質を十分とることが大切で、糖質の取り過ぎは要注意です。あ、呑みすぎもですね、ハイ気を付けます。。。。