今回は「力のコントロール」について、お伝えしてまいります（その1）。 咬む力（＝咬合力）は、握力と同じで個人差があります。ただ、咬む力が強い人はおおよそ骨格で決まります。つまり下顎角が90度に近い（えらが張っている）タイプの人は、咀嚼筋（特に咬筋）が上下まっすぐに付いている...

今回も「炎症のコントロール」について、お伝えしてまいります（その3）。 「歯ブラシも歯間ブラシもフロスもやっています！」というあなた。素晴らしい。「磨かないと気持ち悪い」と思ってしまう方は、もう立派な『歯みがきマニア』（＝褒めています）。...

今回も「炎症のコントロール」について、お伝えしてまいります（その2）。 歯ブラシが大切なことは言うまでもありませんが、磨き残しやすい部分というのもあります。たとえば、下の奥歯の裏側や、上の奥歯の外側などにプラークが残りやすいです（「不潔域」と言います）。ぜひ、意識してみてく...

今回は「炎症のコントロール」について、お伝えしてまいります。 まずは「歯みがき」ですね。1日3回が理想的ですが、特に夜の歯みがきは時間をかけて丁寧にしたいもの。というのも、寝ている間は口の中が乾燥しやすくバイ菌が増えやすいので、寝る前にできるだけバイ菌の数を減らしておきたい...

それらの原因の多くは「咬み合わせの問題」「無意識に噛みしめる癖」「夜間の歯ぎしり」など、『力』に問題があります。これらは、根本的な予防というのは難しいのですが、日中はご自分で歯と歯を接触させていないか意識したり、夜間はナイトガードという薄いマウスピースを使うなどして予防する...