最終更新: 2019年5月27日
激しいスポーツのとき、高熱にうなされたとき、炎天下での作業のとき、スポーツドリンクは必需品。脱水症状を予防する上では、さまざまな電解質、ミネラルの入ったスポーツドリンクは、体内への水分の取り込みに効果的。
ただし、いつもいつも習慣的にスポーツドリンクを飲み続けるのは、虫歯になる危険がかなり高まります。と言うのもスポーツドリンクには５～８％の糖分が含まれており、結構甘い砂糖水のようなもの。虫歯予防も考えて、通常の運動部の練習や、日常でのどが渇いたとき、すぐにジュース（１００％もです）やスポーツドリンクを飲むのではなく、なるべくお茶や水にしましょう。
歯茎の中に隠れていて見えない歯石（＝『歯肉縁下歯石』）を除去すると、歯茎はいったん傷つきますが、その後引きしまってきます。その時点で歯茎の検査を行い、改善度合いを確認します。歯周病が重症なケースでは、再度の歯石除去や歯周外科手術が必要な場合もあります。しかし歯周病で重要なことは、実はその後の『メインテナンス』なのです。せっかく頑張って歯周治療をしても、それで「治った！！」と思って放置すればすぐに再
歯茎の中に隠れていて見えない歯石を『歯肉縁下歯石』と言います。これは、歯の根の表面に強く付着しています。歯科衛生士さんは、この『歯肉縁下歯石』を自分専用のキュレットスケーラーという器具で1本ずつ丁寧に除去していきます。歯根にカンナをかけるようなイメージでしょうか。根気がいりますし、非常に時間がかかる治療です。通常、1回30～45分の治療時間で４～5回かかります（1回でできる歯石除去は5～7本位なの
歯科衛生士さんのお仕事「歯周初期治療」の中の「歯石除去」は重要です。「歯石」といっても、比較的柔らかい「バイオフィルム」のようなものから、黒い岩のようなガチガチに硬いものまで様々です。また、眼で見て見える『歯肉縁上歯石』と、歯茎の中に隠れていて見えない『歯肉縁下歯石』があります。歯周病が進行しているケースでは、特にこの『歯肉縁下歯石』の除去がポイントになります。 まずは、歯みがきをきれいにしてもら