第115回：『噛む力』その3

食事中ではなく、仕事中や日中のふとした瞬間に無意識に歯を接触させていることはありませんか？以前も書きましたがこれを『tooth contact habit』といいます。案外、やっている方も多いようです。力仕事の為に強く食いしばることもあるかもしれませんが、それほど強い力ではなくても、持続的に歯と歯が接触し続けているというのは、歯や歯周組織にとっては好ましくない力です（パラファンクションと言います）。ただ、これは習慣ですから、対処法としては『意識して歯と歯の間に空気をはさむ』と自己暗示（認知行動療法）するしかありません。そして、もう一つの大きな問題が、実は寝ている間の歯軋り・食いしばりです。

　次回に続きます。